许多体检查出尿酸高的小伙伴们都担心会得痛风，在饮食上开始重视起来。都说尿酸高要多喝水促进排尿，可以帮助降低尿酸水平;但白开水寡淡无味，如果喝茶的话可以吗?

痛风是慢性嘌呤代谢障碍所致的一组异质性代谢性疾病，生化指标是高尿酸血症，就目前的研究而言，茶水并不会起到直接降低尿酸的作用，但是也不会导致尿酸的升高。虽然喝茶不会影响尿酸水平，但是还应避免浓茶，以免发生心悸、失眠等情况。

那么尿酸高到底平时饮食方面还要注意些什么?到底哪些能吃哪些不能吃呢?

首先大家要注意避免进食高嘌呤食物，如动物内脏，鱼虾类、肉类、菠菜、蘑菇、豆制品等。其中菠菜、蘑菇、及豆制品也都属于高嘌呤食物，尤其是菠菜中含有草酸，当其与含钙丰富的食物一同烹饪时，会形成草酸钙沉淀，容易加重痛风及结石的症状。其次忌辛辣刺激性食物，严禁饮酒。最后饮食要清淡、易消化，并可进食碱性食物，如牛奶、鸡蛋、马铃薯、各类蔬菜、柑橘类水果。注意哦，酸味水果不等于酸性食物。

当然如果大家真的患有高尿酸血症，还是应该及时就医，遵医嘱服药，以免延误病情哦。