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山东医疗卫生考试网为大家整理了健康管理师考试的练习题，每天刷几道，备考更有效，预祝大家考试顺利，取得好成绩！

1. （多选题）老年人普遍存在对死亡的恐惧心理，因此老年人的心理保健应注意：

A.确立生存意义

B.适度锻炼运动

C.加强人际交往

D.保障充足睡眠

E.注意防止感冒
 

2. （多选题）不良的生活方式是影响健康状态的重要原因，其中包括：

A.吸烟

B.严重酗酒

C.膳食不平衡

D.睡眠不足

E.从不运动
 

3. （多选题）常见的影响和损害健康的不良行为有：

A.吸烟

B.酗酒

C.药瘾

D.嗜赌

E.不遵医嘱
 

4. （多选题）A型行为类型人的表现包括：

A.长期处于孤独、抑郁和失望情景

B.为争取成就而努力奋斗的人

C.有竞争性

D.有时间紧迫感

E.有旺盛的精力和过度的敌意
 

5. （多选题）健康心理的标准：

A.有充分的适应能力充分的了解自己，并对自己的能力作恰当的估计

B.生活目标能切合实际与现实环境保持接触

C.能保持人格的完整和谐有从经验中学习的能力

D.能保持良好的人际关系在不违背集体规范的情况下，有限度地发挥个性

E.在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足
 

参考答案及解析

1.【答案】ABCD。解析：(1)该题考查的是健康管理师(理论)-第九章-心理健康-心理健康与心理发展的知识。(2)老年人心理保健的目的是提高老年人的生活质量，使其度过愉快的晚年，并有效应对死亡，因此应注意以下几个问题：确立生存意义(A对)，适度锻炼身体(B对)，加强人际交往(C对)，保障充足睡眠(D对)。注意预防感冒属于一级预防，并不属于心理保健(E错)，故此题选ABCD选项。

2.【答案】ABCDE。解析：(1)该题考查的是健康管理师(理论)-第九章-心理健康-不良行为的表现知识点。(2)不良生活方式是一类持续的定势化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式有：吸烟(A对)、酗酒(B对)、偏食(E对)、蜗居、睡眠不足(C对)、从不运动(D对)、游戏或网络成瘾等。故此题选择ABCDE选项。

3.【答案】ABCDE。解析：(1)该题考查的是健康管理师(理论)-第九章-心理健康-常见心理行为问题的知识点。(2)日常生活中的不良行为表现多种多样，并且随着社会经济的发展和生活条件的变化不断会出现新的行为方式，产生新的不良行为。目前把不良行为分为四类：①不良生活方式：是一类持续的定势化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式有：吸烟(A对)、酗酒(B对)、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等。②致病性行为模式。③不良疾病行为：不遵医嘱(E对)，讳疾忌医，疑病恐病，自暴自弃，求治于迷信活动等。④违规行为：如药物滥用(C对)、性乱、冲动控制障碍等。嗜赌属于成瘾行为，也属于违规行为(D对)。故此题选择ABCDE选项。

4.【答案】BCDE。解析：(1)该题考查的是健康管理师(理论)-第九章-心理健康-常见心理行为问题的知识点。(2)致病性行为模式又称疾病相关行为，是易于导致特异性疾病的一类行为模式。目前看法比较一致有：A型行为模式与冠心病的发生密切相关，因而又被称为“冠心病易发性行为”。行为倾向特征为做事有时间紧迫感(D对)，动作快，好竞争(C对)，易急躁，少耐心，有旺盛的精力和过度的敌意(E对)等。属于为争取成就而努力奋斗的人(B对)。C型行为模式：与某些肿瘤的发生有着密切联系，又称为“肿瘤易发性行为”。行为倾向特征为情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气等，长期处于孤独、抑郁和失望情景属于C型行为类型人的表现(A错)。故此题选择BCDE选项。

5.【答案】ABCDE。解析：(1)该题考查的是健康管理师(理论)-第九章-心理健康-心理健康与心理卫生的知识点。(2)对心理健康标准的理解，最经典的是马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准：①有足够的自我安全感;②能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价(A对);③生活理想切合实际(B对);④不脱离周围现实环境;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥善于从经验中学习(C对);⑦能保持良好的人际关系;⑧能适度地发泄情绪和控制情绪;⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性(D对);⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求(E对)。故此题选择ABCDE选项。

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